A Ginástica Da Longa Vida e as suas aplicações marciais

O trabalho que a Escola ITKA propõe, baseia-se na condução do sopro vital através do corpo e no conceito de conexão estrutural, energética e universal. Os movimentos liberados nascem da mente, fazendo com que o corpo flua em gestos simples, contínuos e harmoniosos. A Escola ITKA oferece cursos especializados tanto no Qi gong (trabalho energético) como no Nei gong (aplicação marcial). A expansão e a contração, as oscilações balanceadas e os movimentos em espiral, são os pontos focais que caracterizam o nosso método. A respiração natural e profunda está ligada aos movimentos circulares que, atuando sem ação, criam circuitos de movimentos contínuos que se expressam de dentro para fora, fazendo com que o Qi se acumule e se condense, assim como fluir em maneira harmônica.

O principal resultado dos exercícios de Qi gong é a regulação – por meio dos esforços subjetivos do próprio praticante – das funções do corpo e o controle das leis motoras, de modo a se conquistar o relaxamento dos músculos, a estabilidade e a paz de espírito. O Qi gong tem estes três princípios fundamentais como origem. Por isso é necessário primeiro controlar as atividades conscientes para depois acalmar as emoções e só então chegar a um estado extremamente agradável e pacífico. É uma terapia que faz com que as energias subjetivas atuem plenamente, reforçando a capacidade de se resistir às doenças, bem como a possibilidade de preveni-las ou vencê-las, recuperando-se assim a saúde. Além disso, aqueles que realizaram um trabalho intenso em sua energia ao longo do tempo, podem ser capazes de canalizá-la e transmiti-la, vinculando-a para fins de cura àquela de outras pessoas. Pode parecer que essa seja uma prática para poucos, mas na realidade, muitas vezes em nossas vidas, nós experimentamos isso, seja através de um carinho num momento de desespero, de uma mão que esquenta partes doloridas do corpo dolorido e assim por diante. Esses são exemplos elementares de como o ajuste de energia pode aliviar a dor e, quando praticado por profissionais experientes, inclusive resolver problemas de saúde de forma suave e sem efeitos indesejáveis.

O principal resultado dos exercícios de Qi gong é ajustar – por meio dos esforços subjetivos do próprio praticante – as funções do corpo e adquirir o controle das leis motoras, de modo a se conquistar o relaxamento dos músculos, a estabilidade do espírito e a quietude da mente. É nesses três elementos que o Qi gong deve ser baseado. Por isso, é necessário primeiro controlar as atividades conscientes para depois chegar à reação calma das emoções e só então atingir um estado extremamente agradável e pacífico.

É uma terapia que faz com que as energias subjetivas atuem plenamente, reforçando a capacidade de se resistir às doenças, bem como a possibilidade de preveni-las ou vencê-las, recuperando-se assim a saúde. Além disso, aqueles que realizaram um trabalho intenso em sua energia ao longo do tempo podem ser capazes de canalizá-la e “transmiti-la”, vinculando-a – para fins de cura – àquela de outras pessoas. Pode parecer que essa seja uma prática para poucos, porém na verdade, muitas vezes em nossas vidas, nós experimentamos isso, seja através de um carinho num momento de desespero, de uma mão que esquenta partes doloridas do corpo dolorido e assim por diante. Esses são exemplos elementares de como o ajuste de energia pode aliviar a dor e, quando praticado por profissionais experientes, inclusive resolver problemas de saúde de forma suave e sem efeitos indesejáveis.