Il Qi Gong è una ginnastica psicofisica. Attraverso movimenti lenti, sottili ed attenti vengono esercitati corpo e mente. Letteralmente Qi Gong significa lavoro sull'energia. Da millenni questa disciplina viene praticata in Cina ed oggi in tutto il mondo. Il corpo rilasciato, attraverso la mente, attiva il soffio vitale. La Scuola ITKA, il cui direttore tecnico è il M° Gianfranco Pace, adotta un programma molto vasto di Qi Gong. All'interno della Scuola i praticanti di Taijiquan studiano la cosiddetta Sequenza Madre. Questa sequenza racconta la storia del movimento e ne spiega i singoli elementi, che sono: connessione, espansione e contrazione, oscillazione, movimenti a spirale, tipici dello stile Chen di Taijiquan, e l'accelerazione delle spirali che originano i cosiddetti fajin, cioè l'emissione di forza. A questi importanti elementi si aggiunge il movimento del corpo sul punto.
Gli esercizi, risvegliando l'istinto animale insito in ogni persona, sono utili per riattivare l'energia negli organi interni e riequilibrare il movimento energetico generale.
Durata file video: 1 ora e 30 minuti
Risoluzione file video: 1920x1080 e 1366x768
Formato video: mp4
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